Monza. Corsa Move Your Mind

Corsa, yoga e mindfulness. Sono queste le parole d’ordine di Move Your Mind, l’iniziativa dedicata allo sport e alla mindfulness nel cuore del Parco di Monza. Appuntamento domenica 15 ottobre 2023 con 5 km di corsa o camminata, seguendo il proprio ritmo, 30 minuti di yoga e infine 30 minuti di mindfulness per connettere corpo e mente e imparare ad ascoltarsi.

Programma

Ore 8.30 – Ritrovo e distribuzione kit evento
Ore 9.00 – Stretching 15 min e suddivisione in gruppi
Ore 9.30 – Sessione di 5 km di corsa/camminata suddivisi in gruppi sulla base del proprio ritmo
Ore 10.30 – Snack Time
Ore 11.00 – Lezione di Yoga con Greta Pagani – 30 min
Ore 11.30 – Lezione di Mindfulness con Luca Isola – 30 min
Ore 12.15 – Lunch Time (per chi acquista il Ticket Gold)
Ore 13.00 – Saluti finali

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