Monza, MB Runners lancia “Road to 10Kappa”: via agli allenamenti gratuiti per tutti!

Monza. Qualsiasi viaggio, per quanto lungo possa essere, inizia sempre con un primo passo. Ma a precederlo la preparazione, mentale e fisica, è un fattore molto importante, soprattutto per potersi godere al meglio il cammino. O, meglio, la corsa se si tratta della 10Kappa, la “notte dei runner”nel centro di Monza, che sabato 19 settembre celebrerà la sua 16° edizione con la consueta formula che prevede la 5 o la 10 km non competitiva o la 10 Km FIDAL competitiva.

Ecco perché l’iniziativa di MB Runners, intitolata “Road to 10Kappa Monza”, ha un obiettivo significativo e un valore probabilmente ancora più grande. La community social no profit, che in circa 5 anni ha portato centinaia di persone di ogni età e livello a correre e camminare gratuitamente nel Parco di Monza la domenica mattina e il mercoledì sera con l’unico obiettivo di far scoprire la corsa, creando amicizie e promuovendo uno stile di vita attivo, infatti, ha lanciato un programma gratuito di allenamento che, da fine luglio fino alla gara, accompagnerà i partecipanti attraverso incontri tecnici e pratici guidati da esperti coach del territorio.

I DETTAGLI

L’intento dell’ultima iniziativa di MB Runners, che oltre al patrocinio del Comune di Monza è costantemente alla ricerca di collaborazioni con altre realtà sportive locali, è di unire le forze della community social, di alcune società sportive di Monza e della Brianza e qualificati allenatori per accompagnare centinaia di runner, anche alle prime armi, fino alla Monza 10Kappa del 19 settembre.

L’ambizione non è solo quella di far raggiungere traguardi sportivi personali e di creare occasioni di sana socialità, ma è anche quello di fornire gratuitamente strumenti tecnici su temi specifici, dalla postura alla prevenzione degli infortuni, dal fartlek al riscaldamento, fino alle ripetute e all’allenamento funzionale, che, attraverso la conoscenza diretta di professionalità adeguatamente formate sul mondo della corsa, permettano di allenarsi correttamente. L’obiettivo di “Road to 10 Kappa Monza” sarà anche portare tanti runners ad abbattere tre muri simbolici sui 10 chilometri: sotto 1 ora (6’00″/km), sotto un’ora e due minuti e mezzo (6’15″/km) e sotto un’ora e 5 minuti (6’30″/km)

IL PROGRAMMA

Il primo appuntamento al Parco di Monza per “Road to 10 Kappa Monza”, dal titolo “Allenamento a circuito per runners: alternare forza e corsa” sarà il 29 luglio alle ore 19.15 e  a guidarlo ci saranno i coach di Brianza Running Team, Oscar Novati, Carlo Schiatti e Gionata Cereda. Si proseguirà il 29 agosto alle ore 9.15 con Paolo Domante di MB Runners che affronterà l’argomento postura e appoggio. Quindi, con l’avvicinarsi della gara nel centro della città di Teodolinda, prevista il 19 settembre, la frequenza degli incontri al Parco di Monza si intensificherà.

Il 2 e il 9 settembre, sempre alle 19.15, ci saranno rispettivamente Massimo Bignotti dei Runners Desio e Mario Leo Pizzi dei Gamber de Cuncuress, che si occuperanno nel primo caso del fartlek e nel secondo dell’importanza del riscaldamento e del defaticamento. Infine il 12 settembre alle ore 9.15 e il 16 settembre alle ore 19.15 l’iniziativa lanciata da MB Runners chiuderà con gli ultimi dei sei appuntamenti previsti: prima Matteo Bovienzo del Monza Marathon Team parlerà di “Ripetute in piano: finalità e allenamento sul campo”, poi a soli 3 giorni dalla 10 Kappa Carlo e Ilaria Gervasi di MB Runners affronteranno il tema dell’alta intensità (HIT) con il protocollo Tabata.

IL COMMENTO

“L’iniziativa rappresenta qualcosa di raro nel panorama sportivo brianzolo: una collaborazione tra realtà diverse accomunate dalla stessa passione per la corsa – spiega Riccardo Calarco, fondatore di MB Runners e da anni impiegato nel settore merchandising e sport marketing – l’obiettivo è duplice: permettere a chi si avvicina per la prima volta alla corsa di allenarsi in modo corretto e, allo stesso tempo, far conoscere l’importanza di affidarsi a società sportive competenti quando nasce il desiderio di migliorarsi”.

Riccardo Calarco, fondatore di MB Runners

Questo secondo aspetto, in particolare, è alla base della mentalità con cui la community social no profit monzese, che alla prossima 10 Kappa di Monza del 19 settembre sarà presente con un servizio di 15 pacer, cinque per ciascun ritmo della prova non competitiva, è nata ormai cinque anni fa. “Vogliamo essere il primo passo nel mondo del running – continua Calarco – una porta d’ingresso accessibile, gratuita e aperta a tutti, capace di creare passione e consapevolezza, lasciando poi spazio alle società sportive del territorio, che rappresentano il naturale percorso di crescita per chi desidera alzare il proprio livello”.

Se tutto questo non bastasse almeno per incuriosirvi in merito all’iniziativa “Road to 10 Kappa Monza”, c’è anche un incentivo in più. “A chi parteciperà ai sei ritrovi previsti al Parco di Monza verrà data la possibilità di utilizzare un codice sconto proprio per la gara – annuncia il fondatore di MB Runners – in ogni caso il tempo sul cronometro conterà, ma ancora di più conta arrivarci insieme”.