Si parla sempre di attività e performance, ma spesso ci si dimentica dell’importanza delle fasi pre- e post- allenamento.
Mercoledì 14 ottobre, alle ore 18.30, Synlab organizza una diretta Facebook in cui la squadra del Medical Fitness svelerà i segreti di questi importanti momenti di preparazione e recupero.
Soltanto stimolando una corretta flessibilità ed elasticità di muscoli e tendini si può: migliorare le performance e i risultati di allenamento, garantire un efficace recupero post-sforzo, prevenire danni, traumi e le tipiche e noiose tendinopatie.
Gli operatori illustreranno metodiche di allungamento e di ginnastica eccentrica funzionali a mitigare la rigidità muscolare, favorire la consapevolezza del proprio sistema muscolo-scheletrico e rinforzarne l’elasticità.
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
Per partecipare, è sufficiente collegarsi alla pagina Facebook e Instagram mercoledì 14 ottobre alle ore 18.30.
Le riprese resteranno accessibili dalla pagina Facebook e Instagram anche successivamente alla diretta.
